13 egyszerű tipp, amitől szárnyra kap az önbizalmad

Bármennyire is magabiztosak vagyunk, időről-időre érhetnek bennünket olyan hatások, amelyek aláássák az önbizalmunkat. Van, hogy ez csak egy rövid ideig tart, de ha az események összeadódnak vagy egy rosszabb időszakban érnek bennünket negatív hatások, előfordulhat, hogy ördögi körként egyre lejjebb és lejjebb zuhan az önbecsülésünk. Az alacsony önbecsüléssel a legnagyobb […]

Mit hozott nekünk 2020?

Már amikor elindultak a járvánnyal kapcsolatos óvintézkedések és még nem tudtuk mennyi időre zárnak be az intézmények és a vállalkozások, munkahelyek, előre sejteni lehetett, hogy ez a helyzet nem fog nyomtalanul elmúlni. Arra viszont csak kevesen számítottunk, hogy ilyen sok mindenre meg fog tanítani bennünket. Annak ellenére, hogy a közösségi […]

A mágikus kérdés: nem tudod, vagy nem akarod?

Hajlamosak vagyunk rá, hogy mindenféle kifogásokat, ürügyeket találjunk magunknak csak azért, hogy ne kelljen kilépnünk a komfortzónánkból. Ez számunkra általában észrevétlenül történik, de vannak bizonyos árulkodó jelek, amelyeket ha ismerünk, az segíthet a komfortzónánk tágításában. Miért olyan jó nekünk a komfortzónánkon belül? A válasz egyszerű: mert itt kényelmesen érezzük magunkat. […]

3 ok amiért stresszesebbek vagyunk és 3 megoldási lehetőség

Nem tudom, hogy te hogy vagy vele, de én az utóbbi időben bárkivel beszélek, azt tapasztalom, hogy mindenki stresszesebb, fáradtabb és ingerültebb a szokásosnál. Mindenki arra panaszkodik, hogy nem tudja magát kipihenni. Mi lehet ennek az oka? Nem kell ahhoz szakértőnek lenni, hogy tudjuk, a fő ok a jelenlegi helyzetben […]

10 tipp, hogy lelkileg erősek maradjunk vállalkozóként

Ha lelkileg erősek, kiegyensúlyozottak vagyunk, az hozzájárul az egészségünkhöz is, hiszen a stressz, a félelem és az aggódás gyengíti az immunrendszerünket. Egy-egy krízisben, nehéz helyzetben hajlamosak vagyunk erről megfeledkezni és ezzel egy ördögi körbe kerülünk. Gondterheltek és aggódóak leszünk, amitől a hangulatunk is rossz, ez pedig kihatással van az egészségünkre […]

10 mód, ahogyan egy coach segítheti a vállalkozásod sikerét

Felmerült már benned a kérdés, hogy egy coach hogyan segítheti a vállalkozásod sikerét? Hallottál már róla, de nem tudod pontosan, hogyan is dolgozik egy coach? A coach angolul edzőt jelent, ami nem véletlen, hiszen a coach az edzőhöz hasonlóan segíti és támogatja az ügyfelét a fejlődésben, céljai elérésében. Nem fogja […]

9 tipp, hogy ez legyen életed legjobb éve

Ha szeretnéd, hogy ez legyen az eddigi életed legjobb éve, mindenképpen fontos előre megtervezned, meghatároznod a céljaidat és a prioritásaidat. Esetleg nehezen tervezel előre, mert nem ismered a körülményeket? Ne aggódj, nem kőbe véssük a dolgokat, hanem megtervezzük, hogyan szeretnénk, ha a következő egy évben alakulna az életünk. Tulajdonképpen ez […]

10 szokás, hogy boldogabb légy

Ki ne szeretne néha legalább egy kicsit boldogabb lenni, igaz? Többet nevetni, többször felszabadultnak és vidámnak érezni magát? De mi is a boldogság? Vajon egy cél vagy egy állapot, vagy valami teljesen más? Nagyon is megfoghatatlan, hiszen mindenkinek mást jelent. Annyi viszont biztos, hogy amikor boldogok vagyunk, minden jobban megy, […]

3 dolog, amiért szükséged lehet egy coachra

Nekem coach?! Ugyan minek? Tapasztalataim alapján három féle ember van. Az első számára ismeretlen kifejezés a coach, vagy, ha hallott is róla, nem tudja, mivel foglalkozik. A másodiknak „konkrét” véleménye van a coachokról. Így egyben az összesről. Igaz, hogy még nem járt coachnál, vagy ha igen akkor valószínűleg nem pont […]

Üres fészek, mint esély az álmok megvalósítására

Mi is az az üres fészek szindróma és kiket érint? Megfordult már a fejedben a gondolat, hogy milyen jó is lenne legalább egy nap nyugalom vagy pihenő, gyerekricsaj, hangos zene és állandó kérdések nélkül? Ha igen, akkor képzeld el a fordítottját. Amikor az esne jól, ha nem lenne ekkora a […]